Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: κρεμμύδι

Πέμπτη, 12 March 2020 07:51

Νουντλς σόμπα με μαριναρισμένο τόφου

Υλικά:

Μαριναρισμένο τόφου

240 γρ. τοφου, στραγγισμένο
2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1/4 φλ. ψιλοκομμένος κόλιανδρος
1/4 φ. ψιλοκομμένη μέντα
2.5 εκατοστά πιπερόριζα, φρεσκοτριμμένη

Νουντλς σόμπα

240 γρ. νουντλς σόμπα
3/4 φλ. ενταμάμε
2 αγγούρια, χωρίς την φλούδα
1 μεγάλο καρότο, χωρίς την φλούδα
1-2 κ.σ. μαύρο σουσάμι
1-2 κ.σ. λευκό σουσάμι
2 φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

Σάλτσα τζίντζερ-σόγιας

2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
2 κ.σ. σάλτσα σόγιας (ιδανικά με περιεκτικότητα σε νάτριο)
1 κ.σ. γλυκό χαρουπόμελο ή γλυκιά μελάσα ή πετιμέζι
1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ
2 κ.σ. σησαμέλαιο
1/2 κ.σ. τσίλι

Ετοιμασία:

1. Προετοιμάστε το τόφου.

Ανακατέψτε μαζί με ελαιόλαδο, κόλιανδρο, μέντα, τζίντζερ, αλάτι / πιπέρι σε επεξεργαστή τροφίμων ή στο γουδοχέρι.

Λιώστε πολύ καλά και δημιουργήστε μια παχιά πάστα.

Προσθέστε το μείγμα στο τόφου και επικαλύψτε το καλά από όλες τις πλευρές

Αφήστε στην άκρη για 30 λεπτά.

2. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα, φέρτε σε σημείο βρασμού αλατισμένο νερό και προσθέστε τα νουντλς σόμπα.

Μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, στη συνέχεια αφαιρέστε τα και ξεπλύνετε με κρύο νερό

3. Ενώ τα ζυμαρικά μαγειρεύονται, σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί τα συστατικά για τη σάλτσα.

Προσθέστε τα μαγειρεμένα και ελαφρώς κρύα νουντλς, τα λαχανικά, τα κρεμμύδια, το σουσάμι και το μαριναρισμένο τόφου.

4. Ανακατέψτε καλά.

Βάλτε μπαχαρικά, και αφήστε στην άκρη για τουλάχιστον 20-30 λεπτά (νομίζω ότι η βέλτιστη γεύση είναι μετά από περίπου 1 ώρα).

Παραλλαγμένη συνταγή από : delishknowledge.com

Κατηγορία Τόφου - Τέμπε

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 11 March 2020 15:04

Αζούκι με κολοκύθα και κρεμμύδι

Υλικά (2 μερίδες):

1 κούπα Αζούκι φασόλια (μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ)
3/4 κούπας κολοκύθα (σε κύβους, με τη φλούδα αν δεν είναι σκληρή)
1/4 κούπας ξηρό κρεμμύδι (σε μεγάλα κομμάτια-κύβους)
1 κομμάτι κόμπου (4 εκ.)
1 πρέζα θαλασσινό αλάτι

Ετοιμασία:

1. Βάζουμε το κόμπου στον πάτο της κατσαρόλα, τα φασόλια από πάνω, προσθέτοντας από πάνω την κολοκύθα και πιο πάνω το κρεμμύδι.

2. Προσθέτουμε νερό, τόσο όσο να σκεπάζει τα φασόλια.

3. Φέρνουμε σε σημείο βρασμού και χαμηλώνουμε τη φωτιά.

Αφήνουμε να σιγοβράσει για 1 ώρα.

Ελέγχουμε αν χρειάζεται νερό κατά την πορεία και προσθέτουμε λίγο-λίγο κρύο νερό.

4. Μετά τη μία ώρα, προσθέτουμε το αλάτι και συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα 20-30 λεπτά, μέχρι τα φασόλια να είναι αρκετά μαλακά.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

- Αν χρειαστεί να δοκιμάσουμε, δεν ανακατεύουμε τα υλικά μεταξύ τους!

- Αν χρησιμοποιήσουμε χύτρα ταχύτητας, το Βήμα 3 είναι 45 λεπτά και το Βήμα 4, γίνεται όπως αναφέρεται.

Πηγή : oneproject.gr

Κατηγορία Όσπρια

Διαβάστε περισσότερα...

Τρίτη, 10 March 2020 18:22

Νουντλς σόμπα με μαριναρισμένο τόφου

Υλικά:

Μαριναρισμένο τόφου

240 γρ. τοφου, στραγγισμένο
2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1/4 φλ. ψιλοκομμένος κόλιανδρος
1/4 φ. ψιλοκομμένη μέντα
2.5 εκατοστά πιπερόριζα, φρεσκοτριμμένη

Νουντλς σόμπα

240 γρ. νουντλς σόμπα
3/4 φλ. ενταμάμε
2 αγγούρια, χωρίς την φλούδα
1 μεγάλο καρότο, χωρίς την φλούδα
1-2 κ.σ. μαύρο σουσάμι
1-2 κ.σ. λευκό σουσάμι
2 φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

Σάλτσα τζίντζερ-σόγιας

2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
2 κ.σ. σάλτσα σόγιας (ιδανικά με περιεκτικότητα σε νάτριο)
1 κ.σ. γλυκό χαρουπόμελο ή γλυκιά μελάσα ή πετιμέζι
1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ
2 κ.σ. σησαμέλαιο
1/2 κ.σ. τσίλι

Ετοιμασία:

1. Προετοιμάστε το τόφου.

Ανακατέψτε μαζί με ελαιόλαδο, κόλιανδρο, μέντα, τζίντζερ, αλάτι / πιπέρι σε επεξεργαστή τροφίμων ή στο γουδοχέρι.

Λιώστε πολύ καλά και δημιουργήστε μια παχιά πάστα.

Προσθέστε το μείγμα στο τόφου και επικαλύψτε το καλά από όλες τις πλευρές

Αφήστε στην άκρη για 30 λεπτά.

2. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα, φέρτε σε σημείο βρασμού αλατισμένο νερό και προσθέστε τα νουντλς σόμπα.

Μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, στη συνέχεια αφαιρέστε τα και ξεπλύνετε με κρύο νερό

3. Ενώ τα ζυμαρικά μαγειρεύονται, σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί τα συστατικά για τη σάλτσα.

Προσθέστε τα μαγειρεμένα και ελαφρώς κρύα νουντλς, τα λαχανικά, τα κρεμμύδια, το σουσάμι και το μαριναρισμένο τόφου.

4. Ανακατέψτε καλά.

Βάλτε μπαχαρικά, και αφήστε στην άκρη για τουλάχιστον 20-30 λεπτά (νομίζω ότι η βέλτιστη γεύση είναι μετά από περίπου 1 ώρα).

Παραλλαγμένη συνταγή από : delishknowledge.com

Κατηγορία Τόφου - Τέμπε

Διαβάστε περισσότερα...

Παρασκευή, 06 March 2020 17:16

Πικάντικο σπαγγέτι με σκόρδο και μανιτάρια

Υλικά (4 μερίδες):

2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
250 γρ. λευκά μανιτάρια, σε χοντρές φέτες
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
1 μικρό ματσάκι μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
1 σέλινο, ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
400 γρ. ψιλοκομμένη ντομάτα
1/2 καυτερή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη ή μπούκοβο
300 γρ. σπαγγέτι

Ετοιμασία:

1. Ζεσταίνουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα

Προσθέτουμε τα μανιτάρια, και τηγανίζουμε σε υψηλή θερμοκρασία για 3 λεπτά μέχρις ότου να γίνουν χρυσά και να μαλακώσουν.

Προσθέτουμε το σκόρδο, και τηγανίζουμε για 1 ακόμα λεπτό.

2. Τα ανακατεύουμε όλα μαζί σε ένα μπολ μαζί με τον μαϊντανό.

Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σέλινο στο τηγάνι με το υπόλοιπο ελαιόλαδο

Τηγανίζουμε για 5 λεπτά μέχρι να αλλάξει ελαφρώς το χρώμα.

3. Ανακατέψτε τις ντομάτες, την καυτερή πιπεριά και λίγο αλάτι, και φέρτε σε σημείο βρασμού.

Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε - χωρίς να σκεπάσετε με το καπάκι - για 10 λεπτά μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρευστο.

4. Παράλληλα, βράζουμε τα μακαρόνια, και στη συνέχεια τα στραγγίζουμε.

5. Προσθέστε τη σάλτσα, ανακατέψτε, και γαρνίρετε με τα μανιτάρια

Πηγή : bbcgoodfood.com

Κατηγορία Ζυμαρικά

Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 05 March 2020 21:12

Νουντλς σόμπα με μαριναρισμένο τόφου

Υλικά:

Μαριναρισμένο τόφου

240 γρ. τοφου, στραγγισμένο
2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1/4 φλ. ψιλοκομμένος κόλιανδρος
1/4 φ. ψιλοκομμένη μέντα
2.5 εκατοστά πιπερόριζα, φρεσκοτριμμένη

Νουντλς σόμπα

240 γρ. νουντλς σόμπα
3/4 φλ. ενταμάμε
2 αγγούρια, χωρίς την φλούδα
1 μεγάλο καρότο, χωρίς την φλούδα
1-2 κ.σ. μαύρο σουσάμι
1-2 κ.σ. λευκό σουσάμι
2 φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

Σάλτσα τζίντζερ-σόγιας

2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
2 κ.σ. σάλτσα σόγιας (ιδανικά με περιεκτικότητα σε νάτριο)
1 κ.σ. γλυκό χαρουπόμελο ή γλυκιά μελάσα ή πετιμέζι
1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ
2 κ.σ. σησαμέλαιο
1/2 κ.σ. τσίλι

Ετοιμασία:

1. Προετοιμάστε το τόφου.

Ανακατέψτε μαζί με ελαιόλαδο, κόλιανδρο, μέντα, τζίντζερ, αλάτι / πιπέρι σε επεξεργαστή τροφίμων ή στο γουδοχέρι.

Λιώστε πολύ καλά και δημιουργήστε μια παχιά πάστα.

Προσθέστε το μείγμα στο τόφου και επικαλύψτε το καλά από όλες τις πλευρές

Αφήστε στην άκρη για 30 λεπτά.

2. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα, φέρτε σε σημείο βρασμού αλατισμένο νερό και προσθέστε τα νουντλς σόμπα.

Μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, στη συνέχεια αφαιρέστε τα και ξεπλύνετε με κρύο νερό

3. Ενώ τα ζυμαρικά μαγειρεύονται, σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί τα συστατικά για τη σάλτσα.

Προσθέστε τα μαγειρεμένα και ελαφρώς κρύα νουντλς, τα λαχανικά, τα κρεμμύδια, το σουσάμι και το μαριναρισμένο τόφου.

4. Ανακατέψτε καλά.

Βάλτε μπαχαρικά, και αφήστε στην άκρη για τουλάχιστον 20-30 λεπτά (νομίζω ότι η βέλτιστη γεύση είναι μετά από περίπου 1 ώρα).

Παραλλαγμένη συνταγή από : delishknowledge.com

Κατηγορία Ζυμαρικά

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 04 March 2020 17:36

Αζούκι με κολοκύθα και κρεμμύδι

Υλικά (2 μερίδες):

1 κούπα Αζούκι φασόλια (μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ)
3/4 κούπας κολοκύθα (σε κύβους, με τη φλούδα αν δεν είναι σκληρή)
1/4 κούπας ξηρό κρεμμύδι (σε μεγάλα κομμάτια-κύβους)
1 κομμάτι κόμπου (4 εκ.)
1 πρέζα θαλασσινό αλάτι

Ετοιμασία:

1. Βάζουμε το κόμπου στον πάτο της κατσαρόλα, τα φασόλια από πάνω, προσθέτοντας από πάνω την κολοκύθα και πιο πάνω το κρεμμύδι.

2. Προσθέτουμε νερό, τόσο όσο να σκεπάζει τα φασόλια.

3. Φέρνουμε σε σημείο βρασμού και χαμηλώνουμε τη φωτιά.

Αφήνουμε να σιγοβράσει για 1 ώρα.

Ελέγχουμε αν χρειάζεται νερό κατά την πορεία και προσθέτουμε λίγο-λίγο κρύο νερό.

4. Μετά τη μία ώρα, προσθέτουμε το αλάτι και συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα 20-30 λεπτά, μέχρι τα φασόλια να είναι αρκετά μαλακά.

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

- Αν χρειαστεί να δοκιμάσουμε, δεν ανακατεύουμε τα υλικά μεταξύ τους!

- Αν χρησιμοποιήσουμε χύτρα ταχύτητας, το Βήμα 3 είναι 45 λεπτά και το Βήμα 4, γίνεται όπως αναφέρεται.

Πηγή : oneproject.gr

Κατηγορία Όσπρια

Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 27 February 2020 15:18

Μαγειρίτσα βίγκαν

Υλικά:

40 γρ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1 κιλό μανιτάρια
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες
100 γρ. λευκό κρασί χωρίς αλκοόλ
1.500 γρ. νερό
1 κύβο λαχανικών
200 γρ. ρύζι (καστανό ή κόκκινο ή μαύρο ή άγριο)
αλάτι
πιπέρι
1 μαρούλι
1/4 ματσάκι άνηθο + έξτρα για το σερβίρισμα
5 φρέσκα κρεμμυδάκια + έξτρα, για το σερβίρισμα
1 λεμόνι, σε φέτες, για το σερβίρισμα
παξιμάδια κριθαρένια ή χαρουπιού, για το σερβίρισμα
χυμό από 1 λεμόνι

Ετοιμασία:

1. Ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.

2. Κόβουμε τα μανιτάρια στα 4 και τα ρίχνουμε στην κατσαρόλα μαζί με το κρεμμύδι, το σκόρδο

3. σοτάρουμε για 5-6 λεπτά, μέχρι να χρυσαφίσουν και να χάσουν τον όγκο τους.

4. Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε να εξατμιστούν τα 2/3 του.

5. Προσθέτουμε το νερό, τον κύβο λαχανικών, το ρύζι, το αλάτι, το πιπέρι, και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.

6. Κόβουμε το μαρούλι σε φέτες πάχους 2 εκ., ψιλοκόβουμε τον άνηθο και κόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες.

7. Τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

8. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού.

9. Ελέγχουμε τα καρυκεύματα και σερβίρουμε με φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, άνηθο ψιλοκομμένο, φέτες λεμονιού και παξιμάδια.

Πηγή : akispetretzikis.com

Κατηγορία Γιορτινά

Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 30 December 2019 20:07

Το σέιταν αποτελεί ένα πρωτεϊνικό προϊόν φτιαγμένο από την γλουτένη κάποιου σιτηρού, συνήθως από αλεύρι σίτου. Ωστόσο, σαν πρώτη ύλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αλεύρι από δίκοκκο σιτάρι ή khorasan. Παρασκευάζεται με πλύση της ζύμης σε νερό μέχρι να αφαιρεθεί όλο το άμυλο. Στην Ασία, ειδικά στην Κίνα, χρησιμοποιείται από το 600μ.Χ. σαν συστατικό σε ποικίλες συνταγές.

Για όσους δεν έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, αποτελεί καλή πηγή πρωτεΐνης αφού ανά 100γρ τελικού προϊόντος μπορούμε να πάρουμε 75γρ καθαρής πρωτεΐνης. Βέβαια, η ποιότητα της πρωτεΐνης δεν είναι άριστη, αφού όπως σε όλα τα σιτηρά λείπει ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα, η λυσίνη. Το αμινοξύ αυτό, βρίσκεται σε αφθονία στα όσπρια και ειδικά στα φασόλια azuki. Επομένως, ένας συνδυασμός για παράδειγμα, του σέιταν με τα κόκκινα φασόλια, μας εξασφαλίζει την πληρότητα των αμινοξέων.

Το σέιταν θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε ένα γιορτινό τραπέζι ή ένα πάρτυ. Η γεύση του και η υφή του εύκολα θα ξεγελάσει τη γεύση μας λόγω της ομοιότητας του με κρέας. Γι’ αυτό το λόγο πολλά εστιατόρια το έχουν εντάξει στα μενού τους. Ωστόσο, από μόνο του, δεν μας παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, και έτσι η καθημερινή ή συχνή κατανάλωσή του, αντενδείκνυται. Επιπλέον, και η παρασκευή του απαιτεί αρκετή κατανάλωση νερού, σε σύγκριση με άλλες φυτικές πρωτεΐνες, γεγονός που το καθιστά μη οικολογικό για συχνή χρήση.

Υλικά (2 μερίδες) :

400 γρ σέιταν απλό
250 γρ ντομάτα ψιλοκομμένη
(2Κ πελτέ)
2 στικ σέλερι
1 κρεμμύδι
1 μεγάλο καρότο
1 σκελίδα σκόρδο
λάδι
αλάτι
πιπέρι
μοσχοκάρυδο
καπνιστή πάπρικα

Για τη μαρινάδα

4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
1 σκελίδα σκόρδο
θυμάρι
2 κ.σ. λάδι
½ φλ νερό

Ετοιμασία:

1. Κόψτε το σέιταν σε κομμάτια και τοποθετήστε το σε ένα βάζο με τη μαρινάδα.

Ανακινήστε και αφήστε το για 2 ώρες.

2. Ψιλοκόψτε τα λαχανικά και βάλτε τα σε ένα τηγάνι εκτός από τη ντομάτα με ελάχιστο λάδι να μαραθούν για 5 λεπτά.

3. Ταυτόχρονα σε μια κατσαρόλα τοποθετήστε τα κομμάτια σέιταν και σοτάρετε για περίπου 3 λεπτά.

Σβήστε με 2-3 κ.σ. από τη μαρινάδα.

4. Προσθέστε στην κατσαρόλα τα λαχανικά, την ντομάτα ψιλοκομμένη (και τον πελτέ) και τα μπαχαρικά.

Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 35 λεπτά.

Κατηγορία Γιορτινά

Διαβάστε περισσότερα...

Τρίτη, 17 December 2019 14:58

Τσιοπίνο: ιταλικό στιφάδο "ψαριού" - Κυρίως

Υλικά (4 μερίδες):

420 γρ. απλό και καπνιστό τόφου,
200 γρ. μανιτάρια
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 κονσέρβες των 400 γρ. ντομάτες ψιλοκομμένες
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
Λίγο βαλσάμικο ξύδι
Φρέσκο μαϊντανό και κόλιαντρο ή άλλα βότανα της επιλογής σας
1 κ.σ. ελαιόλαδο
Θαλασσινό αλάτι και πιπέρι

Ετοιμασία:

1. Ξεκινήστε ψιλοκόβοντας το τόφου, τα μανιτάρια και το κρεμμύδι.

2. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, θερμαίνετε το ελαιόλαδο.

Προσθέστε το τόφου, τα μανιτάρια και το κρεμμύδι.

Σοτάρετε για μερικά λεπτά

3. Στη συνέχεια προσθέστε τις τομάτες και ανακατέψτε.

Μειώστε τη θερμότητα.

4. Προσθέστε το σκόρδο, το βαλσάμικο ξύδι, τα βότανα, το θαλασσινό αλάτι και το πιπέρι.

Αφήστε τα σε χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά.

5. Χρησιμοποιώντας μία κουτάλα, σερβίρετε σε μπολ μαζί με φρυγανισμένο ψωμί.

Πηγή : onegreenplanet.org

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/cioppino/

Κατηγορία Γιορτινά

Διαβάστε περισσότερα...

Τρίτη, 17 December 2019 14:57

Ραβιόλι μανιταριών με κρεμώδη σάλτσα πράσου - Κυρίως

Υλικά (4 μερίδες):

Για τη γέμιση του ραβιόλι

2 φλ. λευκά μανιτάρια
1 κρεμμύδι
1 1/2 κ.σ. ελαιόλαδο

Για τη ζύμη του ραβιόλι

1 1/2 φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως
2/3 φλ. νερό

Για την κρεμώδη σάλτσα πράσου

1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 μικρό πράσο (όταν το ψιλοκόψετε θα χωρά σε 1 φλιτζάνι περίπου)
1/4 φλ. μαϊντανό
1 φλ. κάσιους μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ
1 1/2 φλ. νερό
1 1/2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
1 1/2 κ.σ. λευκό ξύδι

Ετοιμασία:

Για να φτιάξετε την γέμιση

1. Ξεφλουδίστε τα μανιτάρια και κόψτε τα κοτσάνια τους

Μετά, κόψτε τα σε φέτες.

2. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι.

3. Ζεσταίνετε το λάδι σε χαμηλή φωτιά.

Προσθέστε τα μανιτάρια και το κρεμμύδι.

4. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, σε χαμηλή φωτιά μέχρι να αποκτήσουν ένα χρυσό χρώμα ή περίπου 15 λεπτά

Για να φτιάξετε τη ζύμη

1. Αναμειγνύετε τα συστατικά της ζύμης μέχρι να σχηματιστεί μια λεία ζύμη (ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο αλεύρι ή νερό, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε υγρασία που έχει το αλεύρι σας).

2. Σε μια αλευρωμένη επιφάνεια, με την χρήση ενός πλάστη, κάντε τη ζύμη όσο πιο λεπτή μπορείτε (περίπου 0,3 έως 0,6 εκατοστά).

Ίσως σας βοηθήσει να ρίξετε στην ζύμη λίγο επιπρόσθετο αλεύρι

3. Κόψτε τη ζύμη σε λωρίδες πλάτους περίπου 6 εκατοστών

Στη συνέχεια, κόψτε τη ζύμη σε κομμάτια μήκους περίπου 10 εκατοστών.

4. Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού από την γέμιση σε κάθε κομμάτι ζύμης.

5. Αναδιπλώστε τη ζύμη πάνω από την γέμιση και πιέστε τη ζύμη από όλες τις πλευρές ώστε να κλείσει.

6. Ζεστάνετε μια κατσαρόλα αλατισμένου νερού μέχρι να έρθει σε σημείο βρασμού.

7. Προσθέστε τα ραβιόλι, λίγα κάθε φορά, και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά (περιμένετε μέχρι να επιπλέουν στην επιφάνεια, και στη συνέχεια, αφήστε τα για ένα ακόμα λεπτό).

8. Βγάλτε τα ραβιόλι και τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο, το οποίο θα καλύψετε με ένα αναποδογυρισμένο μπολ, όσο θα μαγειρεύετε τα υπόλοιπα

Για να φτιάξετε τη σάλτσα

1. Θερμαίνετε λάδι σε ένα τηγάνι.

2. Προσθέστε το πράσο και τηγανίστε για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσει.

3. Προσθέστε το μαϊντανό.

4. Στο μπλέντερ, χτυπήστε τα κάσιους, το νερό, τη σάλτσα σόγιας και το ξύδι μέχρι να ομογενοποιηθούν

Προσθέστε το μείγμα στο τηγάνι, και ανακατέψτε.

5. Αφαιρέστε αμέσως το τηγάνι από τη θερμότητα.

6. Ανακατέψτε τα ραβιόλια μέσα στη σάλτσα.

7. Σερβίρετε αμέσως.

Πηγή: www.onegreenplanet.org

Κατηγορία Γιορτινά

Διαβάστε περισσότερα...