Υλικά :
-
2 ακτινίδια, ιδανικά μαζί με την φλούδα
-
1/2 φλ. ανανά ή μισή μπανάνα
-
1/2 φλ. αγγούρι
-
μία μικρή χούφτα σπανάκι, κέιλ ή άλλα πράσινα φυλλώδη
-
1/2 λεμόνι, ιδανικά μαζί με την φλούδα
-
1-2 κ.σ. σπόρους κία
-
1 κ.γ. σπιρουλίνα
-
1 φλ νερό ή φυτικό γάλα της επιλογής σας
Ετοιμασία:
1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ
2. χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εάν το μπλέντερ είναι μικρής ισχύος:
χτυπήστε πρώτα τις σκόνες και τα υγρά, και
στη συνέχεια να προσθέσετε τα στερεά συστατικά.
Τροποποιημένη συνταγή από : youngandraw.com
