"Μαμά μαμ" - Ομιλία στο Vegan Life Festival
Η εισαγωγή των στερεών τροφών στη vegan οικογένεια - οφέλη και περιορισμοί.
H Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc μας καθοδηγεί στην εισαγωγή στερεών τροφών, τα ωφέλη και τους περιορισμούς που συνταντά μία vegan οικογένεια.
- Ποιές είναι οι συστάσεις των παιδιάτρων;
- Τί δείχνουν οι έρευνες και σε τί υπάρχει παραπληροφόρηση;
- Χρειάζονται τα βρέφη συμπλήρωμα;
- Εάν οι γονείς δεν είναι χορτοφάγοι;
- Ποιά είναι η μέθοδος Baby Led Weaning;
- Υπάρχει κίνδυνος πνιγμονής αν δώσω στο μωρό μου κομμάτια;
Αυτά, και άλλα πολλά, συζητήθηκαν στην ομιλία του Vegan Life Festival 2021!
3 κι άλλες 3 μάχες που χρειάζεται να κερδίσεις όταν έχεις έναν picky eater
H Σοφία Κανέλλου, σε συνεργασία με το Project Parenting, θα μιλήσει για το Picky Eating στη νηπιακή ηλικία!
Το παιδί σου είναι picky eater; Τότε σίγουρα κάτι από τα παρακάτω θα σου ακούγεται οικείο!
🥄 Φάε, κάνει καλό.
🥄 Έκανε τόσο κόπο η μανούλα…
🥄 Τα παιδιά στην Αφρική πεινάνε.
🥄 Πώς θα μεγαλώσεις;
🥄 Μη στεναχωρείς τη μαμά…
🥄 Αν φας τη φακή σου θα σου δώσω γλειφιτζούρι.
🥄 Μαύρα μακαρόνια; Δεν τα τρώει θα του φτιάξω άσπρα.
🥄 Δοκίμασε έστω μια μπουκιά.
🥄 Δε σ’ αρέσει; Μα δεν το έχεις δοκιμάσει.
Σου φαίνονται οικία κάποια από αυτά; Σε βασανίζει η ώρα του φαγητού; Νιώθεις ότι ενώ έχεις κάνει τόσο κόπο να μαγειρέψεις και να ετοιμάσεις το φαγητό, ο μικρός αρνητής φαγητού σου, σε δοκιμάζει και αυτό σε καταβάλει;
👉 Είμαστε εδώ για σένα, πάρε μια ανάσα και νιώσε ότι κάποιος σε καταλαβαίνει, δεν είναι και τόσο εύκολο.
Ποιες 3 συνήθειες δημιουργούν τους picky eaters;
Υπάρχουν όμως 3 συνήθειες, που ακολουθούνται κατά κόρον στην ελληνική οικογένεια και οδηγούν τους μικρούς μας μπάμπουρες να τρώνε όλο και λιγότερο, όλο και λιγότερες τροφές, όλο και λιγότερες ομάδες τροφίμων.
Έτσι οι φροντιστες, μαμάδες, μπαμπάδες, γιαγιάδες και παππούδες καθημερινά βρίσκονται αντιμέτωποι με ένα μεγάλο πρόβλημα, τι θα φάει σήμερα το παιδί μου, κι ΑΝ τελικά θα φάει.
Αξίζει να παλέψεις για να κάνεις έναν picky eater να φάει;
Κάπου διάβαζα για τις μάχες του φαγητού και ποιες είναι αυτές που δεν πρέπει να διαπραγματευτούμε. Υπάρχουν μάχες που δεν αξίζει καν να μπούμε μέσα, υπάρχουν και οι μάχες που αξίζει να κερδηθούν. Κι η μάχη για θρεπτικό φαγητό, καθημερινά, είναι μια από αυτές.
Τι θα μάθεις μέσα από τη συζήτηση:
Πάμε να δούμε πως θα αλλάξουμε μερικές από τις διατροφικές συνήθειες και τους τρόπους συμπεριφοράς μας ώστε να προσκαλέσουμε τα παιδιά μας να κάνουν το ίδιο.
Αρχικά θα μιλήσουμε για το τι περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο γεύμα. Όταν γνωρίζουμε τι χρειάζεται ένα παιδί, δεν μένει παρά να του το προσφέρουμε.
Και πότε είναι ιδανικό να προσφέρουμε τα γεύματα; Τα ωράρια είναι επίσης ένα θέμα προς συζήτηση, πότε και πόσο διάστημα θα πρέπει να απέχουν τα γεύματα;
Ποιες είναι οι τρεις βασικές συνήθειες που οδηγούν τα παιδιά να τρώνε λιγότερο;
Με τι άλλο μπορεί να συνδέεται η περιορισμένη λήψη φαγητού και πως μπορεί να αλλάξει.
Δες το live ΕΔΩ
Σεμινάριο Baby-Led Weaning
Τετάρτη 7/12
20:00-21:00
Η ομάδα μας, όπως είναι γνωστό, έχει μία ιδιαίτερη αδυναμία στη διατροφή της βρεφικής ηλικίας.
Έτσι, για άλλη μία φορά ετοιμάζουμε για όλους εσάς ένα νέο σεμινάριο για την Εισαγωγή Στερεών τροφών με τη μέθοδο Baby-Led Weaning.
Σε συνεργασία με το Mom’s Wellnest, η επιστημονική συνεργάτιδα μας και διαιτολόγος - διατροφολόγος Αμαλία Κασμιρίδου θα καλύψει τα εξής θέματα:
- Τί είναι το BLW & ποιά τα οφέλη του.
- Ποιες είναι οι κοπές των τροφίμων ανάλογα με την ηλικία του μωρού.
- Τις απαραίτητες ομάδες τροφίμων για τη σωστή ανάπτυξη.
Φυσικά, στο τέλος, θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και συζήτηση.
🔹Κλείστε τη θέση σας τώρα (Mom’s Wellnest), καθώς ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος!
🔹Το σεμινάριο θα λάβει μέρος διαδικτυακά μέσα απο την πλατφόρμα zoom.
Εργαστήριο Μαγειρικής για γονείς και παιδιά version 2
Μετά τη φοβερή επιτυχία που είχαμε στο εργαστήριο μαγειρικής, το επαναλαμβανουμε για όσους δεν πρόλαβαν ...
Σας περιμένουμε!
16/10/22 ώρα 10:30- 12:30
Φανταστείτε ένα εργαστήριο που τα παιδιά θα μπλεχτούν με ζύμες, με θρεπτικά τρόφιμα και θα απολαύσουν μαζί το γεύμα τους με άλλα παιδιά σε ένα χώρο μέσα στη φύση, με προστατευόμενα άλογα, κι άλλα ζωάκια. Θα χρησιμοποιήσουμε λαχανικά και βότανα από το μποστάνι και θα μιλήσουμε στα παιδιά για τη διατροφή στο ... ύψος τους.
Αυτό θα συμβεί λοιπόν την επόμενη Κυριακή στον Κήπο της Κάλμης, όπου φιλοξενείται το παιδαγωγικό εγχείρημα "Το Μικρό Βουνό"
Για να πάρετε μια γεύση από το τι θα ετοιμάσουμε παρέα:
- Μπροκολοπιτάκια.. απίθανα
- Μαγιονέζα από... φασόλι
- Κρακεράκια για το σχολείο και όχι μόνο
- Παντζαροσαλάτα
- Και για επιδόρπιο τα παιδιά θα μας κεράσουν ενεργειακές μπάρες ή μπαλίτσες (ότι δημιουργήσουν)
Σημαντικό! Καμία παρασκευή δεν θα περιλαμβάνει ζωικά παράγωγα, ζάχαρη, βλαβερές ουσίες. Όλες οι παρασκευές θα είναι εύκολες για να τις επαναλάβετε σπίτι και θα πάρετε κιτ με συνταγές.
Εισήγηση:
Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc
Ζαννής Ζουγανέλης, χημικός, αλχημιστής
Πληροφορίες-επικοινωνία:
Ζαννής: 6932685165, Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Σοφία: 6940715140, Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Φόρμα Εγγραφής ΕΔΩ
